补水+锁水，肌肤喝饱水的秘密！
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成。所以，补水是与女性相伴终生的持续过程。想要肌肤水当当，你真的了解肌肤喝饱水的秘密吗？
曾有美容大师说过：女人缺水乃万恶之源。补水之所以成为一个非常重要的美容概念，是因为肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、干瘪失去弹性、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤衰老问题。
干痒紧绷：因为肌肤长期缺水或者间歇性缺水，脸上的肌肤细胞得不到足够的水分就会导致肌肤变得粗糙紧绷，缺水性干、痒，贴面膜时感到刺痛，护理不当甚至会出现淡红斑、鳞屑、瘙痒等表现。
敏感：肌肤过于干燥，肌肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，表层的皮脂膜对于肌肤的保护作用也会削弱而使肌肤变得干、痒，抵御外界刺激的功能减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感脆弱。
粉刺、暗疮：每个人的肌肤都有自我保护的功能，每当肌肤变得干燥、缺少滋润时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙。缺乏水分滋润的肌肤，被补给了过多的油分供应，结果就造成肌肤水油不平衡的状况。过多的油脂因毛孔被堵住，无法顺利排出死皮等肌肤垃圾，从而产生粉刺、暗疮等问题。
毛孔粗大：毛孔粗大是肌肤缺水的症状，这是因为肌肤真皮层缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得肌肤变得粗糙，肌肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
脂肪粒：肌肤角质层长时间缺水很容易影响肌肤对于保养护肤品的吸收。大量的护肤品的使用会导致肌肤表层堆积，大量的营养不能被肌肤吸收，使肌肤营养过剩从而长脂肪粒。
皱纹：肌肤表皮的锁水能力下降，真皮层缺少营养水分，原本饱满富有弹性的肌肤就会出现“凹陷”，导致干纹，即假性皱纹出现，假性皱纹可以通过补充营养水分预防和消除；真皮层的胶原蛋白、弹性纤维受损或持续的水分流失，则会出现真性皱纹和松弛下垂。
晦暗、色斑：肌肤基底层缺水，肌肤的水循环不畅，直接导致肌肤的新陈代谢减慢，供应肌肤营养的血管萎缩，表皮细胞活力衰弱，另外肌肤缺水也会导致死皮增多堆积在肌肤表层，长此以往很容易导致肤色暗沉，缺乏弹性，看起来没有光泽、干枯，长期干燥缺水就容易产生晦暗、色斑。
屏障功能受损：肌肤颗粒层缺水会导致折射紫外线功能丧失，让外界的空气污染、尘埃、紫外线入侵肌肤，加速肌肤老化。
衰老：缺水是表象，水的恶性循环才是源头。肌肤水循环不畅，肌肤则出现干、脱皮、假性皱纹等现象。若不给予及时补水，畅通肌肤的水循环，则出现肌肤水的恶性循环，肌肤由干、脱皮变松弛、下垂，假性皱纹转为真性皱纹，肌肤出现严重老态、病态现象。
肌肤缺水的真相
皮肤是人体最大的器官，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，肌肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。
实际上，造成肌肤缺水的主要原因有2种：
1机体衰老水分流失
随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱。一般来说，婴儿肌肤的含水量占25%，而大多数成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，老年人则更低。这也是为什么婴幼儿肌肤细嫩、亮丽、富有弹性，而老年人肌肤干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽的原因。
2环境因素水分蒸发
高温、干燥、风等等外界环境也会加速肌肤水分蒸发。因此，一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。
高温：阳光的照射使周围环境的温度升高，为了排泄体内的热量，机体就会以出汗的方式来散热，汗液的蒸发，虽然带走了热量，但这是以丢失肌肤内大量水分为代价的。
干燥：冬季雨量少、气候干燥寒凉时，人们普遍感觉肌肤缺水。尤其是生活在PM2.5 常常超标，时不时会有沙尘暴来袭的城市，穿梭于空调房与室外恶劣气候之间的都市白领们，他们的肌肤更是受着严峻的考验。
风：尤其秋冬季寒冷干燥的北风，如同抽水机一样，会毫不留情地吹走肌肤内的水分。室内人造风，如暖气、空调、火炉等供暖设备所输送的暖风，这也是最容易被我们忽视的一个因素。
不良习惯：生活中因肌肤清洁、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等不良的饮食睡眠习惯使得肌肤天然保湿结构失去平衡，也是导致肌肤干燥的重要原因。
摆脱“干”尬就要补水+锁水！
水份约占人体体重的70%。水是生命之源，生命最基本的活动——新陈代谢要通过水的运动来实现，各种人体所需的营养物质、蛋白质、脂肪等，最终要深溶于水才能被血液运送，被组织吸收。所以，想要摆脱“干”尬困扰，做好补水尤为重要。
然而，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易继续蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够锁住肌肤水分不流失。因此，补水和保湿这对孪生姐妹，缺一不可。
1补水
美容概念里的补水，是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。它是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤，与渴水细胞紧密结合。
然而给肌肤补水和人喝水是两个不同的概念：人渴了，要喝水，不管是小分子团水还是大分子团子水，只要卫生、安全都可以喝。但是，细胞只能喝小分子团水，这是因为让肌肤吸水只有三个通道：皮脂腺和汗腺的管道、组织液、细胞膜。
2保湿
保湿，是防止肌肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。打个比方：往一个空瓶子里倒水就是补水，而给装了水的瓶子加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来则是保湿。补水和保湿是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。化妆品科技界研究保养品成分时，必定是要考虑补水和保湿两个性能的。
其实，我们人体肌肤也是有天然保湿系统的，主要由水、脂类、天然保湿因子（NMF）组成。
脂类呈层状填充于角质层细胞之间，主要作用是形成水屏障，防止水分丢失。也就是说你的脸上如果不被破坏，是自带一层保湿霜的。但是过度清洁、去角质、不防晒，就有可能失去这层脂膜，导致肌肤锁不住水。
正确补水，这些误区不能踩！
冬季天气干燥，补水保湿成为护肤的重中之重，然而有些人却发现越补水肌肤越干燥。这是因为走进了补水的误区，所以，正确补水才能达到护肤的效果。
1天天敷面膜
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些人觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了。保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约15~20分钟，之后要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
2光补水而没保湿
如果每次洗脸后仅仅是使用了保湿柔肤水、化妆水，或是美容液、保湿凝露等，那么只能说你的保湿功课仅仅做了一半，这些补充到肌肤表面的水分很快就会流失。只有补水+保湿，才是一套完整的保湿程序。
3使劲喝水就能补水
科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向肌肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
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